Löparkläder som funkar när det ösregnar

Det är sällan själva regnet som gör ett pass jobbigt, det är kylan och skavet efteråt. Rätt material och rätt jacka gör skillnaden mellan en pigg dusch och en genomblöt hemfärd.

Välj funktionsmaterial som polyester närmast huden i stället för bomull, som bara suger åt sig vatten och blir tung och kall. Utanpå avgör regnmängden mer än temperaturen: ett lätt duggregn klaras ofta av en tunn, vattenavvisande vindjacka, medan ihållande, kallt regn kräver en riktigt vattentät jacka. Tänk också på passform, våta, lösa sömmar skaver lättare än torra.

Regnkläder för löpning som droppar av sig på en hall-krok efter ett vått pass

Vilket material håller dig torrast?

Funktionsmaterial som polyester leder bort både svett och regnvatten från huden i stället för att suga åt sig det. Bomull gör precis tvärtom, den håller kvar fukten och blir tung och kylande mot kroppen så fort du saktar ner. Det gäller både tröjan du har innerst och strumporna, en vanlig bomullsstrumpa blir snabbt en av de mest obehagliga detaljerna på ett regnigt pass.

Vattentät jacka eller bara vattenavvisande?

Det här är den viktigaste frågan innan du handlar en regnjacka. En vattenavvisande, tunn vindjacka klarar ett lättare duggregn och håller samtidigt blåsten borta, men den släpper till slut igenom vatten om regnet håller i sig. En riktigt vattentät jacka är byggd för att stå emot ihållande regn, men väger och andas oftast sämre än en ren vindjacka. Kolla vilken kategori din nuvarande jacka faktiskt tillhör innan du litar på den i ett kraftigt oväder, se vår genomgång av löparjacka regn för konkreta modeller.

Så undviker du att bli blöt inifrån

En helt tät jacka håller visserligen regnet ute, men om den inte andas blir du lika blöt av egen svett inifrån. Leta efter jackor med ventilerande paneler eller dragkedjor du kan öppna när pulsen stiger. Passformen spelar också in: en jacka och tights som sitter tätt utan veck skaver mindre när tyget blir tungt av vatten, jämfört med lösa plagg som flaxar och gnider mot huden. Är du osäker på hur kläderna generellt ska sitta finns grunderna i så ska löparkläder sitta.

Varmt duggregn eller kallt, ihållande regn

Ett ljummet sommarregn kräver sällan mer än en tunn, ventilerande jacka, ibland klarar du dig helt utan om temperaturen ligger högt. Är det däremot kallt och regnet ser ut att hålla i sig hela passet väger ett riktigt vattentätt ytterlager tyngre än andningsförmågan. Blir du snabbt kall och huttrig trots rätt kläder är det klokare att korta passet eller vända hem tidigare än att pressa igenom en runda i fel utrustning.

Efter passet: ombytet gör skillnad

Ta av blöta kläder så fort du kan efter målgång eller hemkomst, kroppen kyls ner snabbare i våt utrustning även efter att du slutat springa. Ett torrt ombyte och något varmt att dricka är ett enkelt sätt att avsluta ett regnigt pass på ett skönare sätt, snarare än att sitta kvar i genomblöta kläder längre än nödvändigt.

Ska du handla en jacka som faktiskt håller tätt? Se vilken modell som räcker vid duggregn och vilken du behöver när regnet håller i sig hela passet.

Se löparjacka för regn

Vanliga frågor om löparkläder i regn

Vad ska jag ha närmast huden i regn?

Ett funktionsmaterial som polyester, inte bomull. Bomull suger åt sig både svett och regnvatten och håller kvar det mot huden, medan funktionsmaterial leder bort fukten och gör att du känns mindre kall när passet drar ut på tiden.

Behöver jag regnbyxa också?

De flesta klarar sig utan, tights eller shorts i funktionsmaterial torkar snabbt och känns sällan lika kalla som en blöt tröja. En regnbyxa blir mer relevant vid riktigt kallt, ihållande regn eller om du redan vet att du fryser lätt om benen.

Vad gör jag med blöta kläder efteråt?

Häng dem till tork så snart som möjligt i stället för att lämna dem hoprullade i en väska, fukten drar annars kvar lukt och kan skada vissa membran över tid. Byt själv till torrt så fort du kan, det är den enklaste åtgärden mot att bli nerkyld efter passet.